¡Se acabaron las fiestas de fin de año! Entre reuniones familiares, amigos y regalitos (como muchas de nosotras) yo también me propuse como meta mantener un estilo de vida saludable en el 2013. Y para esto es necesario hacer ejercicio. Muchas veces las mamás nos dejamos de lado ya que nuestra familia se convierte en nuestra prioridad. Pero este ya no será un problema para mi ya que estaré siguiendo el programa “Hazlo Ejercicio” lanzado por “ The California Milk Processor Board”.
Este programa es una nueva serie que incluye diez episodios en vídeo que me ayudan a incorporar el ejercicio a mi rutina diaria. Un entrenador y su asistente nos enseñan cómo hacer ejercicios de una manera muy divertida, sin salir de casa, sin gastar en gimnasio. Esta vez no hay excusa.
Los segmentos se están transmitiendo en el programa Despierta América, de la cadena Univision del 7 al 18 enero de 7 a.m. a 8 a.m (hora del Pacífico). Si trabajas o ese día no llegaste a tiempo para ver el segmento puedes encontrarlos en www.Hazloejercicio.com y compartirlos con tus amigos
El 2013 lo recibí con mucha ilusión y muy positiva asi que ya comencé con mis rutina de ejercicios. Uno de mis ejercicios favoritos es el “Flexible Uniform”. Y si bien es cierto mi hijo no usa uniforme, lo puedo hacer mientras lo ayudo a arreglarse para ir al preschool. La idea es que hagas de tus actividades diarias una oportunidad para ejercitarse. Y créeme que tengo que trabajar en mi flexibilidad la foto lo dice todo… 
Y por supuesto, un delicioso vaso de leche chocolatada al terminar mi rutina y ayudar a que mis músculos se recuperen, no cae nada mal…
No te olvides ¡Hazlo Ejercicio!
This is part of a sponsored campaign with the California Milk Processor Board and Latina Mom Bloggers. However, all opinions expressed are my own.
Beber leche es mi único terror, va a ser que no me apunto pero que chulo el vídeo. Eso debería hacer para librarme de la comida navideña en las caderas, pero tu…estas guapísima!
Un abrazo.
Tremendo acompañante que tienes para hacer ejercicios
No sabia de la leche y los ejercicios
oooh
http://www.fashionfabnews.com/
Oh my, simple and effective
Gotta do these!
Me encantan estos ejercicios, porque los puedes aplicar al día día!
Gracias por la información, se ve interesante y necesaria. Eso de poder hacer ejercicio en casa es un éxito!
Me encanta esta serie de ejercicios. Y el consejo de tomar la leche achocolatada es fenomenal. Con lo que me gusta
Muy buenos tips para empezar la rutina de ejercicios en casa. Gracias!
que buena idea hacer acitivad fisica con la familia
Me encanta! Muchas gracias por los tips!
Namasté!
Siempre es importante que los chicos sepan que el ejercicio es bueno para la salud y divertido. Y mantenerse sano es esencial para la salud.
me encanto.. con 3 peques en casa deveria aprobechar y hacer muchas flexiones
gracias!!!
ugg no se que hice o donde me meti que ahora mi nombre de usuario aparece diferente y no coo Cristina Gomez Ruiz
hoo ya jiji ..
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Interesante! Seguiré los segmentos para cuando no pueda ir a correr.
Muy buenos consejos. A mi niño le encanta la leche